Mengenal Coklat dan Manfaat Coklat untuk Kesehatan
Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao (Theobroma cacao). Cokelat pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman. Cokelat umumnya diberikan sebagai hadiah atau bingkisan di hari raya. Dengan bentuk, corak, dan rasa yang unik, cokelat sering digunakan sebagai ungkapan terima kasih, simpati, atau perhatian bahkan sebagai pernyataan […]
Manfaat dan Tips Berolahraga
Agar hidup kita sehat, makan makanan yang sehat saja tidaklah cukup. Kita juga harus berolahraga agar otot-otot tubuh terlatih sehingga badan kita kuat. Seringkali kita menunda-nunda berolahraga karena rasa malas, dan baru menyesal setelah terkena sakit. Olahraga baik untuk fisik maupun mental. Olahraga minimal 10 menit sehari membuat kita terhindar dari stress. Berikut beberapa manfaat […]
Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh Manusia
Selama ini kita lebih terbiasa mengkonsumsi beras putih. Akan tetapi, beras merah ternyata memiliki manfaat yang lebih besar daripada beras putih. Apa saja itu? Yuk kita simak manfaat beras merah ini. Dari aspek jumlah kalori, beras merah dan beras putih memiliki perbedaan yang tipis. Satu cangkir beras merah rata-rata mengandung 232 kalori sedangkan beras putih […]
Makanan dan Minuman yang Cepat Membuat Kita Gemuk
Tubuh yang ideal tentu dambaan bagi banyak wanita. Badan yang terlihat gemuk sering membuat wanita merasa minder. Untuk mengetahui apakah kita mengalami obesitas (kegemukan), kita dapat menghitungnya dengan rumus IMT (Indeks Massa Tubuh) dengan mudah. Untuk melihat apakah IMT kita ideal, Anda dapat melihatnya di halaman ini. Agar berat badan kita ideal, tentu olahraga yang […]
Antioksidan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
Antioksidan merupakan zat yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Zat tersebut dapat memperlambat atau menghambat oksidasi zat yang mudah teroksidasi meskipun dalam konsentrasi rendah. Antioksidan juga melindungi sel dari efek berbahaya radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil karena memiliki elektron yang tidak berpasangan dan mencari pasangan elektron dalam makromolekul biologi. Sebenarnya […]